Ramadan : que se passe-t-il dans votre corps quand vous jeûnez ?

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Le mois de Ramadan est un mois unique permettant au musulman de se rapprocher de son Créateur. Mais selon de nombreuses études, le jeûne aurait également des bienfaits sur la santé.

Il permet au corps de se rééquilibrer.
En effet, Jeûner peut non seulement aider à perdre du poids sans danger mais aussi contribuer à prolonger la durée de vie, améliorer le fonctionnement des processus métaboliques, protéger les fonctions cognitives, améliorer les performances physiques, réduire les cas d’inflammation et protéger contre les maladies cardiovasculaires. C’est ce qu’on découvert Stephen Anton, chercheur à l’Université de Gainesville en Floride et son équipe, en passant en revue de nombreuses études récentes axées sur les mécanismes et les avantages du jeûne.
Pendant la deuxième moitié du Ramadan, votre corps s’est complètement adapté au jeûne.

Le jeûne et ses nombreux bienfaits sur la santé
– Le système digestif est en meilleure santé

Du côté du système digestif, même constat. Il se remet à fonctionner plus efficacement.

– Les facultés cognitives sont plus efficaces

Lorsque le corps a faim, le cerveau produit aussi de l’acétone. Il s’agit d’un puissant stimulant favorisant la vigilance et les facultés cognitives.

D’ailleurs, Françoise Wilhelmi de Toledo précise :

« Après deux ou trois jours de jeûne, la sensation de faim disparaît. »

Pendant la deuxième moitié du ramadan

Votre côlon, votre foie, vos reins et votre peau sont en plein cure de détoxification.
« À à ce stade, dans le domaine de la santé, la fonction de l’organe devrait être rétablie à sa capacité maximale. Votre mémoire et votre concentration pourraient s’améliorer et vous pourriez avoir davantage d’énergie « , explique le Dr Mahroof.

Il suggère que le jeûne épisodique (en dehors du Ramadan) – ou le régime 5:2 (jeûne pendant quelques jours par semaine entre deux jours d’alimentation saine), serait une alternative plus saine que le jeûne continu pendant plusieurs mois d’affilée.

« Le jeûne du Ramadan, pratiqué correctement, devrait vous permettre de refaire le plein d’énergie chaque jour, ce qui signifie que vous pourriez perdre du poids sans que votre corps brûle des tissus musculaires précieux » conclut le docteur Mahroof.

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