Astuce pour une peau éclatante naturellement avec des simples ingrédients

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Vous avez envie d’un teint naturellement magnifique ? Souhaitez-vous avoir une peau absolument belle et éclatante ? Voici quelques conseils qui vous aident à apprendre à soigner et protéger votre peau pour qu’elle soit éclatante dès le réveil.

Méthode 1 : Manger sainement et faire de l’exercice

Essayez de boire 6 à 8 verres d’eau par jour. L’eau nettoiera votre peau et la fera briller car elle permet à votre corps d’éliminer plus facilement et rapidement les toxines.
Emportez une bouteille d’eau avec vous toute la journée pour vous assurer d’avoir toujours de l’eau à portée de main.
Buvez de la tisane ou d’autres boissons non sucrées pour vous hydrater lorsque vous êtes fatigué de l’eau.

Manger sainement. Des protéines saines et des fruits et légumes nutritifs contribuent grandement à faire briller la peau. Ajoutez ces éléments à votre régime alimentaire pour obtenir des résultats rapides :
Les acides gras oméga 3. On les trouve dans le poisson et les noix, et ils sont particulièrement bénéfiques pour votre peau.
La vitamine C. Cela aidera les boutons existants à guérir plus rapidement, donc manger quelques portions d’agrumes et d’épinards aidera.
Des aliments riches en fibres. Les légumes frais, les noix et les fruits non transformés aident à maintenir un bon équilibre et à être régulier, et non pas paresseux, dans la région gastro-intestinale. Vous pouvez avoir l’air et vous sentir fatigué et malade (maux de tête et douleurs abdominales), si vous n’avez pas une régularité d’élimination/mouvements une ou plusieurs fois par jour.

Mangez moins de sucre et de sel. Essayez de consommer moins de 45 g de sucre par jour et réduisez votre consommation d’aliments salés. Manger trop de sel peut donner l’impression que votre visage est gonflé

Prenez des vitamines. Si vous craignez de ne pas avoir assez de vitamines et de minéraux nécessaires, essayez de prendre une multivitamine. Les vitamines destinées aux femmes enceintes sont particulièrement bénéfiques pour la peau.

Faites de l’exercice. Le cardio fait briller votre peau parce qu’il stimule la circulation sanguine. Il est également sain pour votre corps et vous rendra plus fort. Vous verrez les résultats immédiatement et à long terme aussi.

Méthode 2 : Traitement de l’acné

Prévenir l’acné avant qu’elle ne commence. Voici quelques petits trucs de la vie quotidienne que vous pouvez utiliser pour prévenir les boutons avant qu’ils n’apparaissent :
Changez votre taie d’oreiller tous les quatre ou cinq jours. Une taie d’oreiller fraîche et sans bactéries peut empêcher votre peau de faire éruption pendant la nuit.
Ne touchez pas à votre visage. Si vous avez tendance à reposer votre menton dans la paume de votre main, ou si vous vous agitez constamment avec votre visage, arrêtez. Les huiles sur vos mains peuvent causer des éruptions, même en petite quantité.
Attache tes cheveux en arrière pendant que tu dors. Si vous avez les cheveux longs, gardez-les loin de votre visage pendant que vous vous reposez. Tressez-les en arrière et utilisez des épingles ou un bandeau pour éviter que la frange ne touche votre front.
Repose-toi bien. Le stress peut entraîner des éruptions, alors assurez-vous d’être bien reposée et calme.
Changez votre méthode de contraception (femmes). Certains contraceptifs oraux contenant des œstrogènes peuvent calmer les éruptions régulières. Demandez à votre médecin si c’est le bon choix pour vous.

Ne pas enlever ou faire éclater les boutons. Cela pourrait aggraver l’infection et entraîner des cicatrices permanentes
Voir un dermatologue. Si vous n’arrivez pas à maîtriser le problème par vous-même, consultez un médecin. Il ou elle peut vous prescrire des traitements sérieux tels que Accutane, Retin-A ou des traitements à la lumière rouge-bleue.

Envisagez un lavage de visage à l’acide salicylique. Certains nettoyants faciaux anti-acné contiennent de l’acide salicylique, qui tue les bactéries qui peuvent causer l’acné[14].
Pour éviter de vous dessécher le visage, commencez à utiliser un nettoyant à l’acide salicylique uniquement le matin et voyez si cela suffit. Si vous avez encore besoin d’aide, utilisez-le également le soir.

Utilisez des traitements localisés. Il existe plusieurs produits que vous pouvez tamponner sur les boutons actifs pour réduire les rougeurs et tuer les bactéries. Deux des plus populaires sont le gel d’acide salicylique et la crème au peroxyde de benzoyle.
Pour une aide supplémentaire, essayez d’utiliser les deux formulations.
Sachez que le peroxyde de benzoyle peut blanchir les cheveux et les vêtements.

Essayez un masque d’argile. L’argile absorbe l’excès de sébum, élimine les impuretés et tue même les bactéries des imperfections pour une peau plus claire et plus uniforme. Une fois par semaine, après la douche, tamponnez votre peau et appliquez un masque à l’argile. Laissez agir pendant 10 minutes ou jusqu’à ce qu’elle commence à sécher. Rincez et appliquez un hydratant.
Ne laissez pas l’argile durcir complètement et ne la laissez pas agir toute la nuit. Elle peut sursécher la peau.

Méthode 3: Établissement d’une routine

Lavez votre visage la nuit. Au cours de la journée, le maquillage, la saleté et l’huile s’accumulent sur votre visage. Intégrez le nettoyage de votre peau à votre routine du coucher.
Utiliser un démaquillant. Non seulement cela l’empêche d’obstruer vos pores et de provoquer des éruptions pendant votre sommeil, mais il Utilisez un savon doux. N’oubliez pas que vous voulez nettoyer votre peau, et non pas la débarrasser complètement de toutes ses huiles – si elle est tendue et sèche après le lavage, c’est que vous utilisez quelque chose de trop fort.
Évitez la région des yeux ; la peau du contour des yeux peut être trop délicate pour la plupart des nettoyants.
Rincez en éclaboussant de l’eau sur votre visage. L’utilisation d’une débarbouillette ou d’un chiffon pour essuyer grossièrement votre peau peut l’irriter davantage. Pliez plutôt votre visage sur l’évier, joignez vos mains et faites couler de petites quantités d’eau sur votre visage. Environ 10 éclaboussures devraient suffire.
Essuyez en tapotant. Ne frottez pas grossièrement votre peau avec une serviette pour l’assécher. Séchez-la plutôt avec de petites tapes douces ou laissez-la sécher à l’air libre.

Appliquer le toner. Un tonique élimine l’excès de sébum et la saleté de votre peau que le savon a manqué, en plus de fermer vos pores. Tout le monde n’a pas besoin d’utiliser un tonique, mais certaines personnes le trouvent utile.
Mettez quelques gouttes sur un coton ou un tampon. Passez-les légèrement sur votre peau.
N’utilisez l’astringent que si votre peau est exceptionnellement grasse. L’astringent est un type de tonique plus fort qui peut contenir jusqu’à 60 % d’alcool. Si votre peau a tendance à être sèche, l’utilisation de l’astringent pourrait en fait causer de l’acné en poussant vos glandes sébacées à surcompenser.
L’hamamélis est une alternative naturelle à l’achat de tonique synthétique / astringent.
Envisagez d’appliquer le tonique uniquement sur les zones de votre peau qui ont tendance à s’écailler. Par exemple, vous pourriez ne l’utiliser que sur votre nez ou votre front.

Appliquer un peu de crème hydratante. L’utilisation d’une lotion le matin sert d’apprêt pour votre maquillage, l’aidant à » coller » à votre visage tout au long de la journée. L’hydratation du soir aide votre peau à se réparer et à repousser les rides. En fin de compte, c’est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour une peau éclatante à long terme.
Envisagez d’utiliser un hydratant plus léger pendant la journée. Si vous êtes sujet aux éruptions, utilisez un hydratant léger ou en gel.
N’oubliez pas votre cou et votre décolleté. Ces régions peuvent devenir très sèches et irritées si vous ne les hydratez jamais.
Exfolier une fois par semaine. Si votre peau a tendance à être sèche et squameuse, une exfoliation hebdomadaire peut éliminer les cellules mortes. Trouvez un exfoliant qui a un grain super fin, et ne le frottez pas grossièrement dans votre peau – utilisez une pression légère et des mouvements doux .
Un simple gommage de sucre mélangé à du miel fait un excellent exfoliant. Rincez-le à l’eau tiède.
Vous pouvez aussi exfolier avec une brosse sèche faite pour le visage. Brossez votre visage en faisant de petits mouvements circulaires.
Les peaux à tendance acnéique peuvent être exfoliées 2 à 3 fois par semaine. Un exfoliant chimique est souvent préférable pour les peaux à tendance acnéique.

Protégez votre peau contre le soleil. Évitez les peaux coriaces et coriaces en appliquant un écran solaire léger chaque fois que vous prévoyez être à l’extérieur. L’absence de dommages causés par le soleil gardera votre peau rosée et souple pendant des années. N’oubliez pas qu’il ne faut que 15 minutes pour attraper un coup de soleil, alors soyez prêt.
Respectez le FPS 30 – tout ce qui est plus élevé n’a pas beaucoup plus d’avantages.
Cherchez dans l’allée du maquillage des écrans solaires en aérosol qui sont légers et secs.
Utilisez un fond de teint ou un hydratant teinté avec un écran solaire, pour que votre visage soit déjà couvert.

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